6 thói quen xấu khiến răng bạn bị ố vàng và xỉn màu

“Cái răng cái tóc là góc con người” - nhưng không phải ai cũng biết chăm sóc “cái răng” một cách thông minh. Nhiều thói quen hàng ngày tưởng chừng vô hại nhưng lại đang từng ngày tàn phá hàm răng mà chúng ta không hề biết. Việc bạn dùng tăm xỉa răng hay cắn móng tay cũng vô tình là hành động không tốt cho răng. Vì vậy để có một hàm răng luôn khỏe mạnh thì bạn nên loại bỏ những thói quen có hại cho răng sau.

Uống trà

Rất nhiều thích uống trà và đây được coi là thức uống có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, trà lại không phải lựa chọn số 1 để có hàm răng trắng sáng. Trong trà, đặc biệt trà đậm màu, có chứa chất tannin khiến cho các chất tạo sắc bám vào men răng gây ra vệt ố vàng.

Cà phê đen

Cà phê đen là thức uống quen thuộc của giới trẻ, đặc biệt là nhân viên văn phòng. Thậm chí, việc mỗi sáng thưởng thức một tách cà phê trước khi đi làm đã trở thành thói quen của rất nhiều người. Tuy nhiên, cà phê là một trong những “thủ phạm” chính làm vàng răng. Men răng có cấu trúc xốp, vì vậy đồ ăn thức uống đậm màu như cà phê dễ dàng thẩm thấu và bị giữ lại trong men răng. Hãy cho thêm ít sữa vào tách cà phê mỗi sáng, giúp bổ sung thêm canxi và vitamin D - rất tốt cho sức khỏe của răng. Hoặc nếu không bạn cũng nên cố gắng uống 1 ly nước sau khi dùng cà phê để răng không bị dính những vết ố vàng.

Nhai đá lạnh

Rất nhiều người có sở thích nhai đá lạnh hoặc ngậm chúng trong miệng. Hơi lạnh từ đá hoàn toàn không tốt đối với men răng của bạn. Bên cạnh đó, độ cứng của đá còn có thể khiến răng bị sứt, mẻ khi nhai. Nói tóm lại bạn tuyệt đối không nên nhai đá hoặc uống đồ uống lạnh. Đặc biệt là trẻ em thì càng không nên bởi vì men răng của chúng còn rất yếu.

Ăn nhiều đồ chua

Những trái cây có vị chua như xoài, cam, chanh,…thường chứa rất nhiều axit. Khi tiếp xúc với răng chúng sẽ ăn mòn lớp men răng của bạn và dẫn đến nguy cơ sâu răng. Nếu ăn quá nhiều đồ chua còn có thể gây ra bệnh trào ngược dạ dày. Nói tóm lại ăn nhiều đồ chua không hề tốt đối với sức khỏe của bạn.

Ăn nhiều đồ ngọt

“Đồ ngọt” ám chỉ những thực phẩm chứa nhiều đường như bánh kẹo, kem, nước ngọt... cũng chính là nguyên nhân đầu tiên dẫn đến sâu răng hay các vấn đề răng miệng. Trong những thực phẩm này đều chứa một lượng axit làm bào mòn răng chúng ta mỗi ngày. Vậy nên, hãy giảm bớt lượng đồ ngọt tiêu thụ hàng ngày và nhớ súc miệng, đánh răng thật kỹ để ngăn ngừa sâu răng nhé.

Hút thuốc

Hút thuốc không những gây hại cho sức khỏe, cho người xung quanh bạn mà còn là nguyên nhân gây xỉn màu răng. Chất nicotine gây xỉn màu răng. Răng sẽ chuyển sang màu nâu đến đen. Dùng thuốc lá nhai cũng làm răng đổi màu.

Nếu bạn đang giữ những thói quen trên này là nguyên nhân khiến răng bạn xỉn màu, ố vàng. Hãy bỏ thói quen ấy đi để có một hàm răng đẹp và một nụ cười rạng rỡ, làm đẹp khuôn mặt mình nhé.